Kenapa tak tahan bila nak ke tandas

Isipadu pundi kencing

Dinding organ diregangkan bergantung kepada jumlah cecair. Terima kasih kepada hartanah ini, ia boleh menampung sejumlah besar daripadanya:

• Pada lelaki sehingga 750 ml;
• Wanita sehingga 550.

Secara purata 0.5 liter. Apabila isipadu cecair adalah kira-kira 200 ml, seseorang merasakan keinginan. Ini adalah jumlah selamat yang tidak menjejaskan kesihatan.

Sekiranya anda tidak menyingkirkannya, proses berikut mula berlaku:

• Tisu otot diregangkan, menipis, membran mukus terdedah kepada tindakan merosakkan asid: retak, hakisan dan ulser muncul di permukaan.Mereka tidak ketara dalam kehidupan seharian, tetapi jika ia berlaku secara teratur, pergerakan sel normal terganggu dan risiko mendapat kanser meningkat;
• Genangan terbentuk, yang membawa kepada pembentukan batu.

Jangan biarkan sejumlah besar air kencing terkumpul. Sebaik sahaja anda berasa tidak selesa pergi ke tandas

Bilakah Anda Perlu Risau?

Jika anda membuang air kecil lebih daripada tiga kali semalam, berjumpa doktor anda untuk mendapatkan nasihat;

Jika anda kerap membuang air kecil disertai dengan peningkatan dahaga, penurunan berat badan atau kelaparan, dapatkan nasihat doktor anda;

Nah, dan jika anda mempunyai darah dalam air kencing anda, anda berasa sakit ketika membuang air kecil, atau anda terlalu kerap membuang air kecil, tetapi dalam kuantiti yang sedikit, maka sudah tiba masanya untuk anda berjumpa doktor.

Seorang saintis terkenal pernah berkata: "Jangan sesekali menyalahkan kesihatan yang buruk pada cuaca dan usia." Kenyataan ini juga benar berkaitan dengan kencing malam pada lelaki.

Pundi kencing yang sihat harus tidur pada waktu malam! Kencing malam pada lelaki adalah tidak wajar dan berbahaya.

Kemudaratan pengekalan kencing dan buang air besar

Tugas utama badan berkenaan dengan bahan buangan ialah pengeluarannya tepat pada masanya. Oleh itu, menahan keinginan untuk membuang air kecil atau buang air besar sentiasa buruk, lebih teruk lagi apabila ia berlaku secara berkala. Pertama sekali, mabuk badan tidak dapat dielakkan kerana pengumpulan asid dan ammonia dalam pundi kencing, dan najis dan gas di dalam usus.

Jika anda menangguhkan pergi ke tandas untuk masa yang lama "dalam cara yang besar", maka anda boleh mengalami sembelit dan, akibatnya, fisur dubur dan buasir. Sentuhan berpanjangan berpanjangan mukosa rektum dengan sisa boleh menyebabkan keradangan kronik dalam organ, dan kemudian kepada kanser.

Sekiranya anda tidak mengosongkan pundi kencing untuk masa yang lama, maka dinding organ akan meregangkan, dan reseptor akan berhenti memberi isyarat pada masanya bahawa sudah tiba masanya untuk melegakan keperluan kecil. Beberapa lagi masalah yang boleh timbul jika anda sentiasa bertahan "dengan cara yang kecil":

1. Pembentukan batu karang. Mereka dibentuk oleh bahan buangan yang mudah melepasi pundi kencing yang terlalu penuh ke dalam radas buah pinggang.
2. Refluks vesicoureteral. Ia merujuk kepada pemulangan air kencing ke ureter dan buah pinggang. Terhadap latar belakang ini, keradangan organ kencing berkembang.
3. Disfungsi otot lantai pelvis. Biasanya, mereka menahan air kencing dan membantu menghilangkannya. Dengan memaksa otot terbiar untuk masa yang lama, anda tidak lagi perlu ke tandas. Walau bagaimanapun, anda akan berasa letih, menggigil, sakit perut.

Batu dalam buah pinggang

Dan sedikit lagi tentang batu karang. Kami terbiasa dengan fakta bahawa faktor serius diperlukan untuk penampilan mereka:

• kecenderungan keturunan;
• Penggunaan air keras;
• Pemakanan yang salah;
• Kekurangan akut vitamin;
• kecederaan.

Tetapi selalunya orang sendiri memprovokasi urolithiasis

. Jika anda berjalan sepanjang hari dengan pundi kencing yang penuh, genangan terbentuk, air kencing menjadi tepu dengan garam, dan ia mula memendakan. Retak mikro yang terhasil menyumbang kepada kemasukan bakteria, lendir, dan protein ke dalam air kencing.

Bahan-bahan ini dan sedimen terkumpul terlibat dalam pembentukan teras kalkulus masa depan. Apabila anda melawat tandas tepat pada masanya, ini tidak berlaku, kerana terdapat pergerakan cecair yang berterusan.

Sebab yang dicetuskan oleh faktor pihak ketiga

Pada mulanya, ia patut mempertimbangkan punca kencing yang kerap dan tidak berkesan, yang disebabkan oleh pengaruh faktor pihak ketiga.Iaitu, dalam kes ini, tidak perlu bercakap tentang beberapa jenis penyakit. Faktor sedemikian secara teorinya boleh mencetuskan perkembangan patologi tertentu, tetapi ini hanya jika langkah-langkah tidak diambil tepat pada masanya untuk menghapuskannya.

Alasan yang mungkin	Penerangan
Penggunaan jumlah cecair yang berlebihan.	Secara kasarnya, badan mengambil air apa-apa cecair yang masuk ke dalam badan - ini bukan sahaja air, tetapi juga pelbagai teh, kopi, koko, dll., jus, koktel, produk tenusu dan banyak lagi. Adalah disyorkan untuk mengambil 1.5-2.5 liter cecair setiap hari dalam sebarang bentuk. Sekiranya terdapat banyak, maka hasilnya akan sesuai - lawatan kerap ke tandas. Air kencing yang sedikit mungkin dikumuhkan atas alasan bahawa ujung saraf akan sangat jengkel dengan regangan yang berterusan.
Pemakanan yang tidak betul	Jika anda menyalahgunakan daging, serta makanan masin dan pedas, ini akan menyebabkan pengoksidaan air kencing secara beransur-ansur. Air kencing yang terlalu berasid memberi kesan negatif kepada keadaan tisu pundi kencing, menimbulkan kerengsaannya, yang membawa kepada peningkatan bilangan desakan.
Mengambil ubat	Segala-galanya sangat mudah di sini - beberapa ubat mempunyai kesan diuretik yang jelas atau tersembunyi. Ini terpakai bukan sahaja kepada ubat-ubatan yang ditetapkan untuk rawatan penyakit sistem kencing, tetapi juga kepada mereka yang merawat jantung, hati dan organ dalaman lain.
Kehamilan	Pada peringkat awal, badan cuba dalam setiap cara yang mungkin untuk melindungi dirinya. Oleh itu, ia merangsang pundi kencing untuk mengosongkan sekerap mungkin, memberikan isyarat yang sesuai kepada hujung saraf. Disebabkan ini, air kencing tidak bertakung, semua toksin dan bahan buangan dikeluarkan dengan lebih cepat. Di kemudian hari masalah kerap membuang air kecil dengan sedikit air kencing adalah disebabkan oleh fakta bahawa rahim yang membesar dengan ketara mula memberi tekanan pada pundi kencing.
kekurangan zat besi	Anemia adalah penyakit darah, bagaimanapun, ia boleh dikaitkan dengan faktor pihak ketiga, kerana penyakit itu tidak menjejaskan sistem genitouriner. Dengan kekurangan zat besi, tisu organ menjadi lebih terdedah kepada kerosakan dan kerengsaan. Fakta inilah yang boleh menjelaskan peningkatan bilangan panggilan palsu.

Untuk memperbaiki keadaan anda, anda mesti menghapuskan semua faktor di atas. Sekiranya perkara itu adalah kehamilan, wanita itu tidak mempunyai pilihan lain selain hanya menunggu - selepas bersalin, keadaan harus normal. Sekiranya masalah itu tidak hilang, kemungkinan besar, perkara itu adalah dalam beberapa jenis penyakit atau kehadiran patologi.

Tindakan asas yang membolehkan anda tidak pergi ke tandas pada tengah malam

Para saintis memberitahu tindakan yang perlu dilakukan sebelum tidur, supaya tidak pergi ke tandas pada tengah malam:

• cuba untuk tidak bangun. Dengan kenaikan mendadak, badan segera memerlukan ke tandas. Ramai segera mula melaksanakan arahan. Walau bagaimanapun, ini adalah kesilapan besar. Selepas tindakan sedemikian, tidak ada jaminan bahawa seseorang akan dapat tidur semula. Ini akan menimbulkan perasaan bahawa jantung seolah-olah melompat keluar dari dada. Untuk menahan perasaan bimbang, anda harus berehat dan mematikan sepenuhnya semua fikiran di kepala anda. Dalam kes ini, anda tidak seharusnya segera mencapai telefon. Anda hanya perlu kembali ke keadaan mengantuk itu;
• jangan bangun dari katil. Selepas kenaikan mendadak, seseorang mula pergi ke dapur untuk minum air atau ke tandas. Badan segera bangun.Apabila perasaan sedemikian berlaku, anda harus mematikan semua pemikiran di kepala anda dan berehat;
• jangan tengok jam. Dengan tindakan ini, otak mula mengira secara automatik jam yang tinggal untuk tidur. Ramai orang secara tidak sedar takut tidak mendapat tidur yang cukup. Itulah sebabnya mereka bangun di tengah malam kerana keadaan kecemasan yang berterusan. Akibatnya, selepas bangun tidur, seseorang tidak boleh tidur lagi.

Jika anda melakukan 3 langkah mudah, maka pada waktu malam seseorang akan berhenti bangun untuk ke tandas.

Punca ketidakselesaan

Tidak kira sama ada ia menyakitkan untuk lelaki atau wanita untuk pergi ke tandas, sebab untuk ini mungkin seperti berikut:

• dengan kehadiran penyakit kelamin dan STI;
• dalam keradangan pundi kencing - cystitis;
• uretritis;
• perkembangan urolithiasis;
• prostat.

Uretritis boleh dikecualikan hampir serta-merta, disebabkan oleh ciri-ciri struktur uretra. Walaupun dengan penyakit ini simptomnya adalah sama dengan trikomoniasis:

• ia menyakitkan untuk berjalan dengan cara yang kecil ke tandas;
• pelepasan kehijauan yang banyak muncul;
• kesihatan umum semakin merosot.

Kadangkala uretritis keliru kerana persamaannya dengan gonorea dan klamidia, yang disebarkan semasa bercinta. Benar, klamidia kadang-kadang dicirikan oleh pembengkakan skrotum dan testis, yang mustahil untuk tidak diperhatikan.

Dengan uretritis, ini tidak akan berlaku, kerana mungkin ada rasa sakit di kepala zakar, yang mereda selepas buang air kecil.

Bagaimana untuk memastikan anda mempunyai jangkitan seksual

Banyak penyakit tidak mempunyai gejala tertentu. Jika ya, maka hanya doktor yang boleh mengatakan penyakit apa yang mereka tunjukkan. Apa yang tidak boleh dikatakan tentang majoriti penyakit kelamin, di mana ...«Lagi»

Lebih kerap, lelaki mungkin mengalami prostatitis yang disebabkan oleh kulat Candida (candidiasis atau prostatitis kulat). Masalahnya mempunyai gejala yang jelas, kerana hanya beberapa titisan air kencing yang dikeluarkan semasa kencing, yang sukar untuk dikeluarkan. Sakit dirasai pada kelenjar prostat dan di perineum.

Artikel teratas: Kencing yang menyakitkan selepas sapuan uretra

Dengan penampilan prostatitis bakteria, mycoplasmosis, kandidiasis, klamidia dan gonorea, sakit, bermula semasa kencing, merebak ke seluruh saluran. Sensasi yang menyakitkan mereda untuk seketika, tetapi pengosongan lengkap tidak berlaku.

Semua gejala penyakit yang tidak menyenangkan ini perlu dirawat, dan tidak didiamkan dan disembuhkan.

✚

Penting! Sakit semasa membuang air kecil boleh dihilangkan dalam masa yang singkat jika rawatan dimulakan dengan segera. Jika tidak, ia mungkin mengambil masa berbulan-bulan untuk menyingkirkan penyakit yang telah menjadi kronik.

Jika tidak, ia mungkin mengambil masa berbulan-bulan untuk menyingkirkan penyakit yang telah menjadi kronik.

Gejala berbahaya yang memerlukan perundingan doktor

• kesakitan yang teruk selama lebih daripada 3 hari;
• kenaikan suhu;
• loya, muntah, cirit-birit;
• keinginan yang kerap untuk pergi ke tandas;
• berdarah;
• perubahan dalam bau dan warna air kencing ke arah kepekatan yang tajam;
• penampilan pelepasan yang banyak, berbau tidak menyenangkan;
• sakit memancar ke bahagian bawah belakang, perineum atau peha.

Gejala yang sama boleh berlaku pada wanita dan lelaki. Sekiranya seseorang terpaksa menahan keinginan untuk pergi ke tandas secara berkala, ini boleh menyebabkan perkembangan jangkitan dan keradangan menaik, di mana ureter dan buah pinggang akan ditarik ke dalam proses.

Sumber

Bila perlu menghubungi ambulans

Sakit pelvis disertai dengan demam, menggigil dan/atau pening. Jangkitan pundi kencing yang serius boleh merebak ke buah pinggang dan memasuki aliran darah, meletakkan nyawa anda dalam risiko. Kerana buah pinggang dekat dengan tulang belakang, jangkitan sering menyebabkan sakit pada satu atau kedua-dua belah bahagian bawah belakang. Hubungi ambulans dengan segera, anda memerlukan penyelesaian dan antibiotik intravena.

Anda sama sekali tidak mempunyai kawalan ke atas kencing dan/atau buang air besar. Strok atau masalah dengan saraf tunjang, seperti pendarahan, bengkak, trauma, boleh merosakkan saraf yang membawa kepada pundi kencing dan usus. Ini adalah kecemasan. Berbaring dan hubungi ambulans.

Bolehkah pundi kencing pecah?

Bayangkan anda kerap membuang air kecil, atas mana-mana sebab yang dinyatakan di atas. Anda sedang menonton filem James Bond baharu di teater yang sesak dan anda duduk di tengah-tengah barisan. Anda perlu pergi ke tandas, tetapi Daniel Craig akan menanggalkan bajunya, dan anda sama sekali tidak berminat untuk meminta semua jiran di barisan untuk mengalihkan pandangan anda dari skrin untuk anda. Anda memutuskan untuk bersabar dan cuba mengalih perhatian diri anda dengan popcorn. Tetapi tunggu, bukankah ibu anda memberi amaran kepada anda semasa kecil untuk tidak menyimpannya di dalam atau pundi kencing anda akan pecah?

Pundi kencing dewasa yang sihat boleh menampung setengah liter air kencing. Sebagai peraturan, pundi kencing mula mengingatkan dirinya sendiri apabila ia separuh penuh (pada ketika ini jelas bahawa perjalanan ke tandas adalah dalam masa terdekat). Jika anda mula bertahan sehingga pengisian maksimum pundi kencing, maka organ ini ... tidak akan pecah. Dia hanya akan mengabaikan protes anda dan kencing di dalam seluar anda. Untuk berjaga-jaga, sediakan permohonan maaf yang mendesak untuk jiran anda.

Gejala utama

Setelah mengetahui apa itu tenesmus, anda perlu memahami dalam situasi apa yang anda tidak perlu teragak-agak dengan peperiksaan dan anda perlu berjumpa doktor. Keadaan berbahaya akan berlaku di mana:

• terdapat sakit spastik di bahagian bawah abdomen;
• desakan adalah kuat, tetapi tidak berkesan;
• lendir, darah, atau nanah boleh dilihat apabila najis dikumuhkan.

Di samping itu, dengan tenesmus, prolaps bahagian mukosa rektum, penampilan gatal-gatal di dubur dapat diperhatikan. Sesetengahnya mempunyai lesi erosif di kawasan rektum.

Pada kanak-kanak, tenesmus mungkin muncul dengan penyakit saluran gastrousus. Kanak-kanak mengadu sakit, sementara tiada najis atau najis dikumuhkan dalam bahagian kecil. Pada palpasi perut, terdapat sensasi "percikan", sakit, indurasi di kawasan kolon sigmoid.

Bagaimana untuk menormalkan najis yang kerap?

Sebelum memulakan rawatan, seseorang perlu mengenal pasti sebab mengapa ini berlaku, untuk ini anda perlu menghubungi pakar dan menjalankan pemeriksaan. Hanya selepas diagnosis dibuat, anda boleh mula merawat penyakit yang menyebabkan najis kerap.

Permulaan rawatan adalah berdasarkan tabiat harian dan gaya hidup seseorang.

Untuk menormalkan lawatan tandas anda perlukan:

• pertama sekali, cuba semak semula menu harian; Apa yang boleh dimakan dengan sakit perut boleh didapati di sini.
• menganalisis produk yang digunakan tiga hari sebelum permulaan lawatan kerap ke tandas.

Anda juga boleh cuba memasukkan makanan berikut ke dalam diet harian anda:

• jika anda menggunakan keropok, anda boleh mengurangkan bilangan lawatan ke tandas;
• anda boleh makan daging rebus atau kukus (varieti rendah lemak);
• sup berdasarkan daging atau sayur-sayuran;
• adalah berguna untuk penyakit ini menggunakan teh hitam dan telur ayam rebus;
• adalah wajar untuk memasukkan keju kotej dengan peratusan rendah kandungan lemak dan ikan dalam menu harian;
• untuk menormalkan pengosongan, penggunaan jeli sangat sesuai, tetapi hanya dimasak dari bahan semula jadi.

Pundi kencing pecah

Punca paling berkemungkinan pecah pundi kencing dijelaskan oleh The Times Hub, memetik dokumen saintifik yang diterbitkan dalam Jurnal Perubatan British. Pengarang karya itu menceritakan bagaimana mereka didekati oleh tiga wanita yang sakit di pundi kencing. Dalam kes sedemikian, gejala juga biasanya termasuk kembung perut dan ketidakupayaan untuk membuang air kecil. Terdapat juga pelbagai penyakit akibat renjatan hipovolemik yang disebabkan oleh pendarahan dalaman. Menurut penyelidik, pecah pundi kencing pada wanita berlaku disebabkan oleh gabungan keadaan.

Pertama, ia berlaku semasa pesta bujang liar dengan banyak alkohol. Dengan penggunaan minuman beralkohol yang berlebihan, diuresis meningkat pada orang. Ini adalah nama isipadu air kencing yang terbentuk dalam badan dalam tempoh masa tertentu. Pada masa yang sama, keinginan untuk pergi ke tandas menjadi tumpul dalam diri seseorang. Gabungan peristiwa ini adalah bahaya utama. Sebilangan besar cecair mungkin terkumpul di dalam pundi kencing, tetapi orang itu tidak akan peduli - dia tidak akan merasakan keinginan itu. Dan dalam keadaan mabuk, "perkara kecil" seperti itu biasanya tidak peduli sama sekali.

Pecah pundi kencing - itulah yang lain adalah alkohol berbahaya

Dalam keadaan biasa, walaupun wanita berjalan untuk masa yang sangat lama dengan pundi kencing penuh, tiada apa-apa yang berbahaya akan berlaku. Seluar basah maksimum. Tetapi wanita semasa parti itu banyak bergerak dan mudah tercedera. Tolakan kecil pun mungkin sudah cukup untuk memecahkan pundi kencing yang melimpah. Pundi kencing dewasa menampung antara 350 dan 550 mililiter cecair. Apabila semua ini dituangkan ke dalam badan, perhatian perubatan segera diperlukan.

Kemungkinan besar, wanita cedera semasa menari

Dia diberikan kepada wanita - pakar bedah melakukan jahitan pundi kencing. Sudah tentu, selepas kecederaan mereka perlu menjalani rawatan. Lagipun, bukan sahaja air kencing tertumpah ke dalam badan mereka, tetapi juga sejumlah besar darah. Bagaimana kisah wanita ini berakhir tidak diketahui, tetapi, nampaknya, mereka berjaya disembuhkan. Jika tidak, akan ada sekurang-kurangnya beberapa menyebut hasil yang buruk dalam artikel saintifik.

Bagaimana untuk tidak bangun di tandas?

Terdapat beberapa pilihan. Anda boleh melatih diri anda untuk tidur lampin dewasa. Ia membolehkan anda tidak bangun terlalu banyak, tetapi, malangnya, kadang-kadang terlalu mahal. Anda hanya boleh minum pada waktu malam sekurang-kurangnya melatonin yang sama, hormon tidur.

Kerap membuang air kecil tanpa rasa sakit berlaku akibat prostatitis. Pada mulanya, mungkin tiada tanda dan gejala yang jelas. Mereka boleh timbul dalam keadaan yang menggalakkan. Ciri lain ialah kategori umur lelaki. Pengeluaran air kencing pada orang tua selalunya berlaku pada waktu malam atau pagi.

Pengosongan pundi kencing berlaku tanpa rasa sakit dalam kes faktor emosi. Sebab untuk ini adalah keseronokan biasa.

Batu dalam buah pinggang

Beberapa penyakit tidak menyenangkan dan menyakitkan seperti kolik buah pinggang. Sesetengah orang lebih terdedah kepada batu karang daripada yang lain, tetapi dalam kebanyakan kes, sebab pembentukannya adalah tepatnya pengekalan air kencing dalam badan untuk masa yang lama.

Jika anda seorang yang berjalan-jalan dengan pundi kencing yang penuh sepanjang hari dan bertahan sehingga anda berada di rumah, maka anda harus tahu bahawa sebagai tambahan kepada kemungkinan jangkitan, anda menyebabkan kristal kecil (biasanya diperbuat daripada kalsium) terbentuk di dalam buah pinggang. , fosfat, ammonium dan magnesium).

Ini adalah "produk buangan" yang mudah memasuki buah pinggang dan kekal di sana, secara beransur-ansur bertukar dari kristal kecil menjadi batu sebenar. Penyingkiran batu-batu ini dari badan sangat menyakitkan dan menyebabkan banyak penderitaan kepada seseorang.

Atas sebab ini, cuba untuk terus melawat tandas setiap kali anda mempunyai keinginan sedemikian.

Kemudaratan kesabaran yang berpanjangan pada kanak-kanak

Pengekalan najis yang berpanjangan pada kanak-kanak berakhir dengan sembelit. Ini mengancam kanak-kanak dengan mabuk, penurunan imuniti, trauma pada mukosa rektum. Bayi mungkin berasa takut untuk mengosongkan, kerana dia pernah mengalami kesakitan sebelum ini. Oleh itu, kanak-kanak secara sedar akan menahan keinginan untuk membuang air besar, yang, akhirnya, akan membawa kepada lingkaran setan.

Sekiranya bayi tidak dapat melegakan dirinya "secara kecil" untuk masa yang lama, maka keadaan ini akan menjadi latar belakang untuk perkembangan cystitis, uretritis dan penyakit buah pinggang. Tambahan pula, kanak-kanak akan sentiasa merasai ketidakselesaan dan keletihan psikologi.

Jangan tangguh pergi ke tandas, tidak kira apa perkara penting yang menanti anda. Penjagaan kesihatan mesti diutamakan!

Sama ada anda bekerja keras atau hanya malas, kedua-dua kes ini berbohong pada hati nurani anda, - anda tidak perasan isyarat pundi kencing, dan ini menjejaskan kesihatan anda. Anda perlu melawat tandas setiap empat hingga enam jam, jika tidak, akibat negatif mungkin berlaku.

Petua bagaimana untuk pergi ke tandas secara senyap

Adalah lebih baik untuk tidak mengabaikan dorongan badan - ini memberi kesan negatif kepada kesihatan. Di mana sahaja anda berada, lebih baik pergi ke tandas dan melegakan diri.

Segelintir orang malu untuk pergi ke tandas "dengan cara yang kecil", tetapi "dengan cara yang besar" nampaknya tidak sesuai dan memalukan ramai. Untuk tidak berasa janggal, berikut adalah beberapa petua untuk membantu anda melakukan segala-galanya dengan senyap dan tidak merosakkan kesan diri anda.

Menilai keadaan dan memilih masa

Langkah pertama ialah menilai keadaan. Adalah lebih baik untuk cuba meramalkan saat seperti itu apabila semua orang sibuk dan terganggu, maka lebih mudah untuk keluar dan bersara ke tandas tanpa menarik perhatian kepada diri sendiri. Jika orang di sekeliling anda tidak menyedari kehilangan anda, maka mereka tidak akan memahami berapa lama anda tidak hadir.

preposisi yang betul

Sekiranya kalangan rakan atau rakan sekerja kecil dan mustahil untuk keluar tanpa disedari, lebih baik mencari alasan yang baik

Ia tidak perlu memberi tumpuan kepada fakta bahawa anda akan ke tandas. Cuba buat sesuatu seperti:

• anda perlu menjawab panggilan penting;
• anda perlu menyegarkan atau membetulkan solek / rambut / pakaian anda;
• ada sesuatu yang masuk ke dalam mata, dan sangat mendesak untuk membilasnya.

Alasan sedemikian tidak akan menimbulkan persoalan dan syak wasangka yang tidak perlu, walaupun ketiadaan anda lama.

Lokasi yang betul

Jika anda berada di tempat kerja atau di tempat awam, cuba pilih tandas dan gerai yang paling jauh dari lokasi anda. Ini akan membantu anda berasa lebih peribadi dan selesa, serta meminimumkan risiko didengari.

Jangan lupa kunci pintu untuk mengelakkan rasa malu yang tidak menyenangkan.

Tiada masa untuk berehat

Anda boleh berehat di tandas dengan surat khabar hanya di rumah, di mana-mana tempat lain adalah lebih baik untuk melakukan segala-galanya secepat mungkin. Jangan duduk, tetapi tumpukan perhatian dan lakukan segala-galanya dengan jelas dan cepat. Tetapi luangkan masa anda dan kawal diri anda supaya tidak membuat bunyi tambahan secara tidak sengaja.

Tiada bunyi bising

Cipta bunyi tambahan untuk menenggelamkan bunyi yang tidak menyenangkan. Terdapat beberapa cara yang berkesan:

• hidupkan air dan, jika sinki berada berdekatan, anda boleh meletakkan tangan anda di bawah aliran supaya nampaknya anda sedang membasuh diri;
• berpura-pura bercakap di telefon - suara anda akan menenggelamkan bunyi lain dan memberi gambaran bahawa anda benar-benar pergi ke tandas untuk bercakap;
• untuk mengelakkan bunyi berdeguk, letakkan beberapa kertas tandas di dalam mangkuk tandas - ia akan melembutkan ciri percikan air;
• pada saat yang paling penting, hidupkan siram - bunyi dari air yang disiram akan menenggelamkan bunyi lain yang anda buat;
• semasa membuang air besar, baik secara kecil mahupun besar, cuba halakan segala-galanya ke dinding mangkuk tandas - dengan cara ini ia akan menjadi sangat senyap.

Terima kasih kepada kaedah ini, tiada sesiapa di sekeliling akan mengesyaki apa yang berlaku di dalam tandas.

Jangan tinggalkan jejak

Adalah sangat penting untuk tidak meninggalkan sebarang kesan. Untuk melakukan ini, jangan lupa:

• siram dan pastikan tandas bersih, gunakan berus jika perlu;
• untuk mengelakkan penampilan bau - untuk ini, sejurus selepas sesuatu keluar dari anda, siram tandas;
• gunakan penyegar udara, tetapi jangan sembur terlalu banyak, satu "sedutan" sudah memadai;
• jika tiada penyegar, gunakan cara improvisasi: minyak wangi atau titisan sabun cecair di dalam mangkuk tandas sebelum dibilas.

Semua ini akan membantu menjadikan perjalanan anda ke tandas tidak mencolok dan membantu mengelakkan rasa malu.

Walau bagaimanapun, ingat bahawa tiada perkara yang tidak senonoh dalam keperluan semula jadi, walaupun mereka menangkap anda di tempat yang salah.

Orang yang bijak dan mencukupi tidak akan memberi tumpuan kepada perkara ini dan menganggapnya sebagai sesuatu yang memalukan.

Diabetes dan penyakit lain

Sementara itu, sekumpulan saintis dari universiti yang berbeza di Britain, yang hasilnya diterbitkan dalam The Sun, berpendapat bahawa perjalanan malam yang kerap ke tandas bukan sahaja boleh menjadi sebab untuk mengurangkan jumlah garam yang digunakan, tetapi juga untuk berjumpa doktor. . Menurut pakar British, nocturia adalah bukti kemungkinan perkembangan diabetes, penyakit onkologi, dan gangguan sistem kardiovaskular pada seseorang. Di samping itu, sebagai nota sumber, pergi ke tandas semasa tidur malam boleh mencetuskan masalah seperti dalam bidang mental seperti peningkatan kebimbangan, kemurungan, dan juga psikosis, kerana desakan yang kerap tidak membenarkan seseorang tidur.

Kajian British melibatkan wanita berusia lebih 40 tahun, dan setiap peserta ketiga dalam eksperimen itu mengalami nokturia. Berdasarkan hasil pemantauan sukarelawan dan mengkaji sejarah perubatan mereka, pakar membuat kesimpulan yang mengecewakan.Jadi, jumlah lebihan ciri gula pesakit diabetes tidak dapat diproses sepenuhnya oleh buah pinggang. Itulah sebabnya sebahagian daripadanya berakhir di dalam air kencing, yang seterusnya menyebabkan keinginan yang kerap untuk membuang air kecil. Dan pada mereka yang mengalami kegagalan jantung, cecair yang berlebihan juga terkumpul di dalam buah pinggang.

Di samping itu, saintis berpendapat bahawa nocturia sering berkembang pada orang yang menderita pelbagai jangkitan sistem genitouriner, serta gangguan lain yang berkaitan dengan pundi kencing. Sebagai contoh, dengan sindrom pundi kencing yang terlalu aktif yang disebutkan sebelum ini, seseorang juga mengalami keinginan yang kerap untuk membuang air kecil, dan pada bila-bila masa sepanjang hari. Ciri ini disebabkan oleh fakta bahawa orang seperti itu mengalami penguncupan sukarela yang kerap pada otot pundi kencing, walaupun ia kurang daripada separuh penuh.

Gejala berbahaya yang memerlukan perundingan doktor

Sekiranya tiada penyakit, ketidakselesaan yang berkaitan dengan fakta bahawa seseorang telah mengalami keinginan akut untuk pergi ke tandas hilang selepas maksimum 3 hari. Dalam situasi di mana gejala tambahan muncul, anda perlu berjumpa doktor:

• kesakitan yang teruk selama lebih daripada 3 hari;
• kenaikan suhu;
• loya, muntah, cirit-birit;
• keinginan yang kerap untuk pergi ke tandas;
• berdarah;
• perubahan dalam bau dan warna air kencing ke arah kepekatan yang tajam;
• penampilan pelepasan yang banyak, berbau tidak menyenangkan;
• sakit memancar ke bahagian bawah belakang, perineum atau peha.

Gejala yang sama boleh berlaku pada wanita dan lelaki. Sekiranya seseorang terpaksa menahan keinginan untuk pergi ke tandas secara berkala, ini boleh menyebabkan perkembangan jangkitan dan keradangan menaik, di mana ureter dan buah pinggang akan ditarik ke dalam proses.