9 tanda otak anda terlalu cepat menua

Penyakit otak

Senarai penyakit otak sangat mengagumkan. Berikut adalah yang paling biasa:

Penyakit Alzheimer.

Malah, penyakit ini adalah varian pemusnahan diri badan, yang mula menghasilkan protein dengan sifat tidak semulajadi. Protein disimpan terus dalam tisu otak dengan plak yang luar biasa, kehadirannya menentukan diagnosis. Atrofi sel saraf berkembang, di mana badan secara beransur-ansur berhenti berfungsi secara normal dan mati.

Ubat-ubatan hanya memberi kelonggaran sementara, dan sebab-sebab kegagalan tersebut masih belum diketahui.

Strok sebelum ini dianggap sebagai penyakit orang tua.

Hari ini dia kelihatan lebih muda, menarik pada usia 20-30 tahun.

Intipati penyakit otak ini dalam gangguan peredaran darah. Terdapat dua jenis, iskemia dan hemoragik, bergantung kepada punca manifestasi. Strok iskemia berlaku lebih kerap pada waktu malam pelanggaran ciri dalam kerja bekalan darah ke bahagian otak atau terhenti sepenuhnya.Dalam mimpi, sebahagian badan mungkin menjadi kebas dan akan ada masalah dengan pertuturan, atau pesakit tidak akan dapat bercakap sama sekali. Di samping itu, infarksi serebrum mengiringi, melembutkan tisu. G

Hemorrhagic diprovokasi oleh situasi tekanan yang serius. Berlaku pada siang hari, sering lumpuh pada satu sisi anggota badan, sawan atau muntah bermula, fungsi pertuturan bertambah buruk, mungkin ada kehilangan kesedaran.

Tanda-tanda pertama kedua-dua pilihan adalah tinnitus, kelemahan umum, aduan berat di kepala. Rawatan dan pemulihan adalah panjang, bergantung pada jenis strok.

Tumor.

Neoplasma boleh menjadi malignan dan jinak, tetapi ia masih menyebabkan peningkatan tekanan intrakranial.

Simptomnya ialah sakit kepala, muntah-muntah, pemikiran terjejas dan ingatan.

Jika pada peringkat awal prognosis positif adalah mungkin disebabkan oleh campur tangan pembedahan yang berjaya, maka kes lanjutan tidak dirawat.

Epilepsi.

Mempunyai banyak bentuk, sentiasa kronik. Sebabnya ialah kegagalan fungsi bioelektrik otak. Pelanggaran boleh menjejaskan sebahagian daripada otak atau sekaligus. Umur tidak penting, ia boleh nyata pada kanak-kanak, dan punca morbiditi kanak-kanak belum ditubuhkan. Bagi orang dewasa, alkoholisme adalah salah satu pilihan.

Penyakit ini menunjukkan dirinya dalam dua varian: umum dan tempatan.

Dalam kes pertama, kedua-dua hemisfera terlibat. Selalunya terdapat sawan besar, di mana pesakit bukan sahaja kehilangan kesedaran, tetapi juga ketegangan tonik. Minit pertama badan melengkung, kepala melempar ke belakang, pernafasan berhenti, kulit menjadi biru. Selanjutnya, pernafasan muncul bersama-sama dengan sawan, kawalan ke atas badan hilang sepenuhnya, kencing tanpa sengaja atau menggigit lidah mungkin berlaku.Selepas sawan, seseorang berasa sangat letih.

Pelbagai atonik terdiri daripada penurunan mendadak dalam nada otot, selepas itu orang itu hanya jatuh. Sawan pada kanak-kanak dicirikan oleh "pembekuan", apabila pandangan membeku, kelopak mata berkedut, dan kanak-kanak itu berpaling dari dunia luar.

Tempatan boleh menjadi mudah, dengan sawan, menggeletar, kebas dan kehilangan sensasi di bahagian badan yang berlainan. Dalam kes yang kompleks, halusinasi, gugup, kehilangan hubungan dengan dunia luar adalah ciri.

Untuk mengurangkan kemungkinan berulang, adalah perlu untuk melindungi pesakit daripada tekanan, termasuk bunyi bising atau cahaya secara tiba-tiba, dan untuk mengecualikan alkohol. Ubat sokongan ditetapkan.

Senarai penyakit otak boleh diteruskan untuk masa yang lama, tetapi setiap daripada mereka memberi kesan serius kepada kesihatan pesakit dan boleh membawa kepada akibat yang tidak boleh diperbaiki.

3. Pigmentasi

Selepas akhir musim panas, ramai wanita melihat penampilan sengit pelbagai bintik-bintik umur. Ia boleh menjadi kedua-dua jeragat dan solar lentigo, yang boleh ditangani dengan bantuan pelbagai agen peluntur. Jika lentigo muncul lama dahulu, dan melasma sudah ada di tempatnya, anda tidak boleh melakukannya tanpa bantuan pakar kosmetik.

Hakikat bahawa matahari semakin bersembunyi di sebalik awan bukanlah alasan untuk berhenti menggunakan pelindung matahari. Anda perlu melindungi kulit anda daripada matahari sepanjang tahun. Jadi anda mencegah munculnya jeragat dan bintik penuaan, kekeringan dan penuaan pramatang.

Ultraviolet menembusi kulit walaupun melalui kaca tingkap di dalam bilik atau di dalam kereta.Oleh itu, pakar kosmetologi berkeras untuk menggunakan produk SPF pada hari-hari mendung, tetapi mereka mengesyorkan melihat tekstur ringan yang "mesra" dengan solekan, tetapi pada masa yang sama menjaga kulit dan tidak merengsakannya.

Pencegahan penuaan pramatang

Perubahan pada tona atau tekstur kulit

Sebagai peraturan umum, warna kulit dan tekstur berubah apabila seseorang itu meningkat usia, tetapi pada sebarang usia, keadaan kulit anda menandakan masalah dalam badan anda.

Jika tiba-tiba kulit anda menjadi terlalu kering dan menggelupas, maka wajar untuk anda memeriksa kelenjar tiroid anda. Keupayaan organ kritikal ini berfungsi bergantung pada beberapa faktor, dan tiroid yang lemah mungkin menunjukkan bahawa kelenjar adrenal anda mungkin tidak menghasilkan hormon tertentu. Ia membuatkan anda berasa tegang dan tidak berasa muda.

Kedua-dua kelenjar tiroid dan adrenal bergantung pada usus kecil dan besar untuk mengeluarkan sisa dari badan dengan cekap.

Kadar umur badan anda bergantung kepada tahap kebersihan atau pencemaran usus anda. Bekerja untuk membersihkannya secara tetapdan anda akan melihat bagaimana kulit anda akan berseri.

Bagaimana untuk menyelesaikan masalah: Rehatkan adrenal dan tiroid anda dengan memotong kekacang dan kafein. Kekacang, termasuk soya, boleh menekan fungsi tiroid dan juga membahayakan enzim yang mensintesis hormon tiroid. Anda tidak perlu mula makan tauhu untuk mendapatkan protein daripada makanan, ia terdapat dalam semua makanan tumbuhan.

Sumber protein yang baik adalah millet, yang mengandungi mangan, yang merupakan mineral yang sangat penting untuk kelenjar tiroid, kerana ia membantu menguatkannya.Mangan juga akan membantu anda mengekalkan warna rambut semula jadi anda bersemangat.

Jika anda minum kopi untuk jangka masa yang lama untuk melawan keletihan kronik, maka ini boleh menyebabkan masalah buah pinggang dalam beberapa kes. Lebih-lebih lagi, rendah tinggi dan rendah berlaku semasa minum kopi. Kitaran berulang yang tidak berkesudahan dan kemudian bangun dan berjaga sangat sukar untuk badan kita.

Mulakan hari dengan smoothie hijau, ia akan memberi tenaga kepada anda tanpa penurunan mendadak dan tanpa membahayakan organ anda.

Apabila anda berhenti bergantung pada kafein dan gula halus untuk menjalani hari anda dan sebaliknya membina diet anda berdasarkan makanan yang sihat, tahap tenaga anda sepanjang hari akan menjadi konsisten dan organ anda akan mula menjana semula.

Jika anda ingin menceriakan, dan tangan anda sudah mencapai kopi, gantikan dengan debunga lebah. Jika anda alah kepada produk ini, dapatkan nasihat pakar dan cuba sedikit pada mulanya. Dengan debunga, anda bukan sahaja akan mendapat dos mineral kecantikan, anda akan meningkatkan tahap tenaga, imuniti dan stamina anda.

Terdapat cara lain untuk mendapatkan tenaga tanpa bergantung pada kafein, beberapa daripadanya juga merupakan penyahtoksik hati dan buah pinggang yang hebat. Hanya makan bawang, lobak merah, kobis dan limau.

masalah otak

4. Masalah mencari perkataan yang betul

Malah seorang lelaki berusia 40 tahun yang sihat boleh mendapati dirinya menghadapi masalah mencari perkataan apabila bercakap.

Jika anda sering merasa sukar untuk mengingati asas perbendaharaan kata asas, terutamanya perkataan yang sering digunakan dalam kehidupan seharian, ini mungkin tanda pertama gangguan kognitif.

Kesukaran pada bahagian otak yang mengawal bahasa dan bertanggungjawab untuk bercakap (lobus temporal kiri atau parietal) selalunya boleh bermakna perkembangan penyakit Alzheimer, serta gangguan neurodegeneratif lain yang berkaitan dengan kerosakan struktur otak atau kerosakan yang berkaitan dengan strok, Dr. Holtzman menerangkan.

5. Masalah menyiapkan tugasan

Satu lagi tanda awal Alzheimer boleh menjadi masalah dengan fungsi eksekutif. Masalah ini berkaitan dengan kawasan otak yang dipanggil korteks prefrontal.

"Fungsi eksekutif ialah pemikiran peringkat lebih tinggi," kata Dr. Wasserman. Jadi, jika seseorang menghadapi masalah mengurus dan menyelesaikan tugas, serta membuat penaakulan dan menyelesaikan masalah asas, ini semua adalah tanda awal penyakit Alzheimer yang mungkin."

6. Kesukaran memandu

Pakar mengatakan orang yang mengalami demensia otak mungkin tidak menyedari bahawa mereka mempunyai masalah sebenar dengan pemanduan.

Walau bagaimanapun, orang lain dari luar mungkin memberi perhatian kepada fakta bahawa masalah sedemikian memang wujud.

Beberapa faktor fizikal boleh menyumbang kepada penurunan keupayaan orang tua untuk memandu (seperti masalah penglihatan). Walau bagaimanapun, penurunan tumpuan dan masalah pemanduan juga boleh berlaku disebabkan oleh penyakit Alzheimer, serta bentuk demensia yang lain.

Penyakit berkaitan otak boleh menyebabkan masalah semasa memandu di jalan raya, menjejaskan ingatan dan kemahiran membuat keputusan.

Oleh itu, jika orang dewasa mempunyai kekurangan orientasi, kealpaan apabila mencari tempat yang biasa, dll., adalah penting untuk menghubungi pakar.

Ada kemungkinan bahawa kita bercakap tentang penyakit serius otak, dan hanya doktor yang boleh menentukan keterukan penyakit.

7. Perubahan mood, perubahan personaliti

Perasaan atau bahkan kelesuan juga harus menimbulkan kebimbangan.

"Jika seseorang tiba-tiba menjadi lebih pasif, atau jika mereka mengalami manifestasi kemurungan yang berterusan, ini juga boleh menjadi tanda tambahan gangguan kognitif," jelas Dr Holtzman.

"Ia boleh disebabkan oleh perubahan yang berlaku pada lobus hadapan otak. Penyebabnya juga mungkin penyakit Alzheimer yang sama atau penyakit otak serius yang lain."

8. Kebimbangan dan kehilangan keseimbangan

Apabila ia datang kepada gangguan otak yang serius, beberapa gejala fizikal lain juga mungkin muncul. Sebagai contoh, demensia multi-infark mungkin disertai dengan tanda fizikal berikut: kehilangan keseimbangan, gegaran dan sakit pada anggota badan, dan beberapa jenis halusinasi, termasuk halusinasi pendengaran.

9. Kehilangan reseptor olfaktori

Bukan sahaja penurunan dalam keupayaan anda untuk menghidu tanda awal penyakit degeneratif penyakit Parkinson, kawasan otak anda yang bertanggungjawab untuk bau juga telah dikaitkan dengan Alzheimer.

Sememangnya beberapa kajian yang dijalankan pada 2016 membuktikan pakar dapat mengesan peringkat awal penyakit Alzheimer dengan menguji keupayaan seseorang untuk mengenal pasti bau.

Sekiranya pesakit kehilangan keupayaan untuk mengenal pasti aroma, kemungkinan besar ini adalah panggilan untuk mendapatkan rawatan perubatan segera.

10. Kehilangan pendengaran

Sebenarnya, terdapat banyak punca kehilangan pendengaran, daripada jangkitan kepada gegendang telinga berlubang, tetapi Alzheimer mungkin salah satu daripadanya, kata pakar.

Menurut saintis, plak yang terbentuk di dalam otak boleh menjejaskan keupayaan pusat pendengaran berfungsi secara normal.

Jika terdapat satu perkara penting yang Dr. Wasserman ingin jelaskan, perubahan kognitif seperti kehilangan ingatan atau tindak balas tertunda yang mengganggu kehidupan normal anda tidak boleh dianggap sebagai peringkat penuaan biasa.

Perubahan kognitif yang menjejaskan kehidupan seharian adalah sebab untuk berbincang dengan doktor anda untuk mengetahui tahap sebenar masalah itu.

Mengurangkan ingatan dan pemikiran, tanda-tanda yang dapat dilihat oleh orang lain, adalah perubahan yang jelas dalam kesihatan anda. Semua tanda ini harus mendorong seseorang untuk menyiasat sama ada terdapat sebab di luar penuaan biasa, tegas pakar.

Diet

Diet yang dirumus dengan betul akan membantu meningkatkan prestasi otak. Protein, lemak tak tepu, dan karbohidrat diperlukan untuk menyuburkan badan.

Adalah penting bahawa semua produk kaya dengan vitamin, mineral, mengandungi antioksidan - bahan yang meneutralkan proses oksidatif dalam badan.

Cadangan am untuk perancangan menu:

• Jangan makan berlebihan. Kalori yang berlebihan membawa kepada obesiti, meningkatkan risiko kerosakan vaskular, penyakit kronik. Sama rata mengedarkan norma harian makanan, untuk 3-5 kali makan.
• Jangan berlapar. Pemakanan yang ketat membawa kepada kekurangan nutrien dalam badan.
• Jangan lupa tentang air. Bagi orang dewasa, norma cecair sehari ialah 1.5-2 liter. Daripada air, anda boleh minum teh, jus semulajadi, kompot tanpa gula.
• Kurangkan gula-gula. Karbohidrat cepat merangsang sintesis insulin. Hormon ini penting untuk tenaga, fungsi otak yang baik, tetapi banyak gula-gula meningkatkan paras gula dalam darah, meningkatkan risiko diabetes.
• Elakkan menggoreng. Hidangan panggang, kukus, rebus atau rebus akan membawa manfaat kepada otak.

Makanan sihat

Untuk mengekalkan keseimbangan vitamin dan mineral, asas diet haruslah makanan yang mengandungi:

• Karbohidrat yang tidak boleh dihadam - bijirin atau roti hitam, gula tebu perang, beras liar.
• Protein dan asid amino - daging putih, telur, produk tenusu, sayur-sayuran berdaun hijau, alpukat dan kacang.
• Lemak tak tepu dan fosforus - biji labu, makanan laut atau ikan laut, saderi, soya.
• Sulfur - timun, bawang putih, lobak merah, kubis.
• Zink, kalsium, magnesium - tiram, daging lembu, dedak, anggur, aprikot, labu.
• Vitamin kumpulan E, C, B - buah-buahan segar, sayur-sayuran, jeroan.

Makanan ringan

1. Makanan yang terlalu berlemak. Penggunaan produk separuh siap, makanan segera, daging asap atau sosej membawa kepada pemendapan kolesterol pada dinding urat, meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan atrofi otak.
2. Gula-gula, pastri. Lompatan tajam dalam gula darah menyebabkan penurunan kepekatan, meningkatkan risiko kemurungan, merosakkan ingatan.
3. Alkohol. Minuman beralkohol membawa kepada kematian neuron, boleh menyebabkan saluran darah tersumbat dan strok (pendarahan ke dalam otak).
4. Kafein, coklat. Produk ini benar-benar menyegarkan, tetapi tenaga yang dikeluarkan terlalu singkat. Norma minum kopi setiap hari adalah 2-3 cawan, dan coklat dengan kandungan koko sekurang-kurangnya 50% - 3-4 keping.

Kajian baru mengenai latar belakang yang terdahulu

Penyelidikan sebelum ini telah mengaitkan gen kepada bentuk demensia yang jarang dipanggil degenerasi frontotemporal. Walau bagaimanapun, kajian baru menunjukkan bahawa gen ini lebih banyak dikaitkan dengan penuaan otak dan menentukan sejauh mana orang tua mengekalkan fungsi kognitif mereka. Untuk menentukan apa yang mungkin mengawal penuaan otak, kedua-dua penyelidik menganalisis maklumat genetik yang diperoleh daripada lebih daripada 1,200 sampel otak manusia daripada orang yang tidak didiagnosis dengan sebarang penyakit neurodegeneratif semasa mereka masih hidup. Mereka memberi tumpuan kepada beberapa ratus gen yang sebelum ini sama ada meningkat atau menurun dalam potensi dengan penuaan manusia. Daripada data ini, para saintis menyusun carta yang mereka panggil "penuaan perbezaan." Graf ini menunjukkan perbezaan antara usia semasa (atau kronologi) otak dan umur sebenar otak.

Lampu hadapan LED HD Matrix: Audi A7 dengan Tesla-Fighting Powertrain

Rasputin dalam treler untuk filem perisikan British King's Man: The Beginning

Saya membuat campuran tebal terung dan kentang dan bungkus keju: resipi roll

Kehilangan ingatan jangka panjang

Jika masalah ingatan anda turut melibatkan peristiwa yang berlaku beberapa tahun atau beberapa dekad yang lalu, anda mungkin menghadapi jenis gangguan penuaan yang berbeza. Orang yang menghidap Alzheimer biasanya mengekalkan ingatan jangka panjang, tetapi beberapa bentuk demensia boleh mengalami masalah dengannya. Selalunya, masalah sedemikian dikaitkan dengan pelbagai mikrostroke, yang mengganggu peredaran darah dalam tisu otak yang rosak.Akibatnya, kawasan yang bertanggungjawab untuk ingatan tidak dapat melaksanakan fungsinya. Jika anda perasan bahawa anda atau orang yang anda sayangi mengalami kesukaran untuk mengingati tahun-tahun yang lalu, anda harus berjaga-jaga.

Saya membuat campuran tebal terung dan kentang dan bungkus keju: resipi roll

Lelaki itu memenuhi impian ibunya, dan membelikannya sebuah rumah dengan wang yang diperoleh dengan jujur

Rasputin dalam treler untuk filem perisikan British King's Man: The Beginning

Apa yang berlaku dalam badan

Terdapat biologi dan kalendar (mengikut tarikh lahir) umur seseorang. Umur biologi bergantung kepada kadar kepupusan, keadaan fisiologi semua organ dan sistem, dan tahap penyesuaian individu dalam persekitaran. Untuk menentukan umur biologi, anda perlu menjalankan pemeriksaan lengkap dan mengetahui keadaan organ dan sejauh mana ia berfungsi, termasuk berapa banyak ia dapat menyesuaikan diri dengan pelbagai beban.

Terdapat jenis penuaan berikut:

• penuaan fisiologi atau semula jadi - badan memudar mengikut "pelan" genetik; ia adalah proses tidak boleh balik yang perlahan yang membolehkan individu menyesuaikan diri dan menjalani kehidupan yang baik;
• penampilan patologi - dikaitkan dengan penyakit kronik sedia ada, penambahan penyakit berkaitan usia atau proses patologi tersembunyi (termasuk genetik); ini adalah kemerosotan pramatang, ia berlaku lebih cepat.

Biologi penuaan dikaitkan dengan gangguan peredaran darah dan metabolik. Pada usia tua, dinding saluran darah kehilangan nada mereka, kadang-kadang lumen mereka sempit (dengan aterosklerosis). Ini membawa kepada gangguan peredaran darah dan bekalan darah ke pelbagai organ dan tisu.Kekurangan nutrien dan oksigen yang mengiringi gangguan tersebut membawa kepada perubahan dalam metabolisme selular dan penampilan perubahan berikut dan tanda-tanda penuaan manusia yang disertakan:

• penurunan dalam kadar metabolisme, yang membawa kepada defisit tenaga; gejala: kelesuan, kelemahan, penurunan prestasi;
• penurunan keupayaan penyesuaian tubuh manusia, penurunan mendadak dalam imuniti sebagai tindak balas kepada pengaruh luaran; gejala: hipotermia, tekanan, beban tinggi membawa kepada peningkatan morbiditi;
• penurunan fungsi otot jantung (miokardium); jantung mengalami kesukaran mengepam darah ke dalam saluran; gejala: sesak nafas semasa melakukan senaman, dan kemudian berehat, penampilan edema di kaki;
• gangguan sistem pencernaan; makanan tidak dicerna sepenuhnya kerana kekurangan enzim pencernaan; pelanggaran nada otot licin usus membawa kepada perkembangan sembelit dan menyerap semula produk toksik dari usus ke dalam darah;
• gangguan metabolik dalam sel-sel hati dan buah pinggang: proses ini membawa kepada peningkatan kandungan bahan toksik dalam darah; gejala: kelemahan yang semakin meningkat, kurang selera makan, kadang-kadang sedikit peningkatan suhu badan, loya, muntah;
• penurunan kandungan asid hyaluronik dalam tisu, yang menarik air; ciri ciri: kulit menjadi kering, kedutan terbentuk, mulut kering, kekeringan dan kerengsaan mata, kekeringan di kawasan kemaluan; kerengsaan membran mukus membawa kepada penembusan jangkitan, perkembangan penyakit akut dan kronik (cystitis, vaginitis, keratitis, dll.);
• pelanggaran peredaran darah di pelvis; ini menyumbang kepada perkembangan prostatitis kronik dan adenoma prostat pada lelaki; gejala: gangguan kencing dan sakit;
• pelanggaran metabolisme kalsium, saya membasuhnya keluar dari tulang dan meningkatkan kandungan dalam darah; gejala: tulang menjadi rapuh, kerap patah tulang muncul; kalsium yang berlebihan dalam darah boleh menyebabkan perkembangan kekejangan kaki;
• gangguan metabolik dalam tulang rawan dan tisu tulang; membawa kepada perkembangan osteochondrosis dan osteoarthrosis - lesi metabolik tulang belakang dan sendi
• penurunan dalam nada otot rangka; ciri ciri: postur terganggu, otot lembik tidak dapat menyokong tulang belakang; gejala: tanda-tanda osteochondrosis bertambah kuat, gaya berjalan menjadi tidak menentu;
• pelanggaran keadaan sistem neuroendokrin; fungsi seksual pudar, fungsi tiroid berkurangan; gejala: akibat penurunan fungsi tiroid, berat badan berlebihan muncul, kekeringan integumen meningkat; pelanggaran sistem saraf membawa kepada penurunan kecerdasan; fungsi seksual berkurangan, wanita melalui menopause.

kerosakan DNA

Perubahan dalam ekspresi gen - proses di mana maklumat keturunan daripada gen (jujukan nukleotida DNA) ditukar kepada RNA atau protein - mungkin memainkan peranan dalam penuaan neuron. Gen yang terlibat dalam keplastikan sinaptik kurang aktif di dalam otak orang yang lebih tua daripada di otak orang yang lebih muda. Gen ini cenderung untuk menunjukkan lebih banyak tanda kerosakan DNA, yang terkumpul sepanjang hayat dan menyumbang kepada proses penuaan di otak dan badan.

Sambungan neuron dalam otak menjadi lemah dengan usia

Kajian manusia dan tikus menunjukkan bahawa kerosakan menyumbang kepada penurunan ingatan berkaitan usia dan penurunan kognitif. Tikus dengan lebih banyak kerosakan menunjukkan lebih banyak tanda kerosakan DNA berbanding dengan orang yang sihat. Selain itu, permintaan tenaga otak boleh menjadikan organ lebih terdedah daripada tisu lain kepada perubahan metabolik yang berlaku dengan penuaan.

Tanda-tanda penuaan manusia

Berikut adalah tanda-tanda rasmi bahawa anda mula menua:

1. Lupa nama orang.

2. Botak.

3. Selalu bercakap tentang sendi dan penyakit anda.

4. Merengus apabila anda membongkok.

5. Tidak tahu lagu-lagu yang berada di puncak populariti.

6. Anda terus kehilangan kunci, cermin mata, beg anda.

7. Anda mempunyai rambut di telinga, kening, hidung, muka.

8. Takut nak angkat berat sebab masalah belakang.

9. Sebutkan frasa: “Di zaman kita..”.

10. Tidak boleh duduk bersila di atas lantai.

11. Tidak suka tempat bising.

12. Pilih pakaian dan kasut yang selesa, mengutamakan mereka daripada yang bergaya.

13. Setiap petang anda tertidur di hadapan skrin TV.

14. Fikirkan bahawa guru dan doktor kelihatan sangat muda.

15. Anda mendapat penyakit lebih kerap.

16. Katakanlah: "Ini tidak berlaku pada masa mudaku".

17. Mengeluh tentang banyak perkara.

18. Perlu tidur petang.

19. Terasa letih serta merta selepas bangun dari tidur.

20. Tidak faham teknologi moden.

15 kesilapan yang membuatkan anda kelihatan 10 tahun lebih tua

21. Cari bahawa anda tidak faham apa yang orang muda bercakap tentang.

22. Di kalangan rakan sekerja anda ada yang tidak tahu apa itu kaset.

23.Di sebalik teknologi harian seperti tablet dan TV.

24. Mengadu tentang karut mutlak yang ditayangkan di TV.

25. Luangkan banyak masa membandingkan simptom penyakit dan kecederaan dengan rakan anda.

26. Rakan anda mula jatuh sakit dengan lebih kerap.

27. Tidak ingat satu nama kumpulan muzik moden.

28. Berfikir untuk melakukan lawatan tanpa anak.

29. Ketahui had alkohol anda.

30. Fikirkan bahawa tidak ada yang lebih buruk daripada pergi ke festival muzik.

31. Jangan keluar tanpa kot atau jaket.

32. Letakkan barangan harian di tempat yang salah.

33. Beralih dari satu stesen radio ke stesen radio yang lain.

34. Mula memandu dengan perlahan.

35. Tidak begitu mudah untuk anda menurunkan berat badan lagi.

36. Membeli telefon pintar, tetapi tidak menggunakan sebarang fungsi selain panggilan.

37. Menunggu secawan teh lagi.

38. Belanja lebih banyak wang untuk krim muka dan produk anti-penuaan.

39. Tertidur selepas segelas wain.

40. Fikirkan anda mempunyai hak untuk menyatakan dengan tepat apa yang anda fikirkan, walaupun ia tidak sopan.

41. Anda suka apabila mereka meminta pasport anda.

42. Bayar dengan tunai, bukan dengan kad.

43. Lebih suka menghabiskan waktu petang dengan bermain permainan papan daripada berseronok keluar rumah.

44. Anda dikritik kerana pendapat politik yang tidak betul.

45. Telinga anda telah menjadi lebih besar.

46. ​​​​Pada hari Ahad anda pergi berjalan-jalan dan bukannya tidur.

47. Anda bersetuju untuk memandu dan bukannya minum.

Apa itu penuaan

Ini adalah proses biologi semula jadi yang bersifat merosakkan. Ia secara beransur-ansur membawa kepada gangguan badan, kemandiriannya di alam sekitar.Penurunan dalam kerja semua organ dan sistem membawa kepada pengehadan keupayaan umum badan, penampilan penyakit kronik yang berkaitan dengan usia dan peningkatan risiko kematian.

Dari segi sejarah, kebetulan bahawa intipati kehidupan, pudar nyanyuk dan kematian dianggap bukan sahaja dalam biologi, tetapi juga dalam aspek falsafah. Tidak seperti haiwan, kemerosotan dan kematian seseorang dikaitkan bukan sahaja dengan biologi, tetapi juga dengan proses sosio-ekonomi, serta dengan pemeliharaan kebolehan mental.

Faktor-faktor yang mempengaruhi kadar kepupusan dan jangka hayat: keturunan, keadaan organ dan sistem dalaman, status sosio-ekonomi dan tahap minat manusia dalam mengekalkan tenaga dan kesihatan. Oleh itu, umur biologi seseorang tidak selalu bertepatan dengan tahun hidup. Menurut cadangan WHO, kategori umur berikut dibezakan:

• 45 - 59 tahun - umur purata;
• 60 - 74 tahun - warga tua;
• 75 - 90 tahun - nyanyuk;
• berumur lebih dari 90 tahun - centenarians.

Sains yang berkaitan dengan penuaan dipanggil gerontologi, dan cabang perubatan yang mengkaji penyakit orang tua dan nyanyuk dipanggil geriatrik.

Gejala masalah

Pakar mengatakan bahawa gejala berikut menunjukkan bahawa otak telah mula menua:

• Ingatan bertambah teruk;
• Mengurangkan motivasi untuk melakukan aktiviti biasa;
• Kesukaran berkembang dalam membuat keputusan tertentu;
• Maklumat baru mula diasimilasikan lebih teruk;
• Terdapat kerengsaan, perubahan dalam watak (selalunya negatif), kecenderungan yang berlebihan untuk bermoral;
• Rasa jenaka berkurangan
• Kemurungan dan rasa keletihan muncul;
• Kebimbangan yang meningkat berkembang dan ketakutan akan masa depan muncul.

Ini semua berlaku secara semula jadi dengan latar belakang penurunan jumlah dopamin. Selalunya, perubahan berkaitan usia dalam otak menjejaskan tidur - ia terganggu, menjadi kurang berkualiti, dan tidak memberi peluang untuk berehat.

Dengan kehadiran gejala sedemikian, adalah mungkin untuk menentukan sama ada anda benar-benar memulakan penuaan otak dengan melakukan tomografi yang dikira. Ia akan menunjukkan selengkap mungkin apa yang berlaku dengan organ, bahagian mana yang mengalaminya.

Gen yang boleh melindungi anda daripada demensia?

Gen ini, yang dipanggil TMEM106B, bermula pada masa seseorang berumur 65 tahun. Tidak lama selepas itu, orang yang membawa versi gen yang buruk akan mempunyai otak yang kelihatan 10 hingga 12 tahun lebih tua daripada otak orang yang membawa versi gen yang baik dan berkesan. Penemuan ini boleh membantu doktor menentukan orang yang berisiko tinggi untuk penyakit saraf kerana mereka membawa versi gen yang tidak baik. Ia juga boleh membantu membangunkan ubat yang menyasarkan gen ini untuk memberi orang ramai penuaan otak yang lebih sihat.

Membersihkan darah daripada toksin: mengapa teh bijak dianggap sebagai minuman awet muda

Ibu yang ceria menyiarkan foto "berkurung sebenar" dengan kanak-kanak di Web

Beralih kepada Kopi Cold Brew pada Musim Panas: Faedah dan Resipi Cold Brew